欢迎访问网站!青少年励志教育特训学校是全国最大一家专业针对青少年孩子叛逆不服管、网瘾网恋、逃学厌学等开设的特训学校|青少年管教学校叛逆少年孩子矫正学校,是面向全国招生的军事化全封闭式特训学校|工读学校。
国家教育部备案 全国规模最大 FORMAL EDUCATION IN RUNNING SCHOOLS

学校经国家教育部备案,颁发办学许可证等相应资质证件,全国首家24小时远程教学视频监控系统,100%透明安全化管理。

国内唯一 同开文化课 ONLY WITH THE OPEN CULTURE CLASS

在改变青少年不良行为习惯的同时,学校按教学大纲同步开设文化课程,让学生在行为习惯改变的同时,学习不受影响,不耽误学业。

师生同吃同住 人性化管理 Humanized management

学员老师同吃同住,师生关系无隔阂的教育氛围,安全透明的科学管理,真正做到无任何打骂体罚教育的国内首家特训学校。

媒体报道 当前位置:主页 > 新闻资讯 > 媒体报道 >

孩子性格内向怎么办?青少年如何克服社交恐惧症?

媒体报道 青少年励志教育特训学校 2019-07-26 15:06
内容概要:社交恐惧症,又名社交焦虑症,是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合,有一种显着且持久的恐...
社交恐惧症,又名社交焦虑症,是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合,有一种显着且持久的恐惧,害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症。那么青少年要如何克服社交恐惧症呢?
如何克服社交恐惧症?社交的恐惧犹如纸老虎一般,你越躲着它,避着它,它越欺人太甚,只有你蔑视它,挑战它,才有可能战胜它,只要机有如此的信心和决心,不妨好好学学以下几招克敌之术。
第一招:空椅子技术。
在家中摆放几张空椅子,一张代表"我",其它的代表你所害怕交往的人如父母亲、同事、某异性等,想象一个你们交往的情景,你一会儿坐在"我"的椅子上扮演自己,一会儿坐在别人的椅子上扮演别人,向"我"说话,体会对方的心理状态。
这种游戏似乎很可笑,但如果你能在家中忘情一试,必可逐渐获益,而且角色模仿得越像,表演越彻底,消除恐惧的效果越好。
第二招:系统脱敏法。
第三招:认知深化法。
每天坚持写观察日记着重观察周围人的举止言行和对你的态度,也许你会发现别人各做各的事,并不特别关注你,在意你的行为。你再分别调查两位同事或同学和两位异性朋友对你的评价,你定会发现许多自己都不知道的优点。
第四招:想象放松法。
想象最想见的又怕见的人或想回避却回避不了的人突然出现在你面前,体验紧张的情绪,然后进行放松,反复多次后,便可把这种适应扩展到现实中去。
最后一招:自我调适法。
克服自卑,没有可能也没必要事事处理得体、求全责备,多掌握一些与他人交往的技巧。有一天你定会发现自己也能抛开恐惧,与人亲密相处,愉快交往!

青少年励志教育特训学校我国最大的一所叛逆青少年管教学校,专业针对孩子叛逆不服管、逃学厌学、网瘾网恋、行为偏执等青少年成长问题开设的进行心理辅导、行为矫正、素质培养、文化补习、着重亲情培养的叛逆孩子特训学校/青少年矫正学校。如果家长在陪同孩子的成长过程中遇到的问题不知道如何解决,可在线免费咨询心理专家吴老师,咨询热线:17775802019
本文搜索关键词:孩子性格内向怎么办? 原文链接:http://www.nonghua.org/hn/meiti/2019/0228/315.html
家有叛逆少年怎么办?网瘾、厌学、早恋、叛逆
青少年励志教育特训学校网站版权与免责声明① 本网转载其他媒体稿件是为传播更多信息,此类稿件不代表本网观点,本网不承担稿件侵权行为连带责任。
② 不良/侵权内容举报电话:17775802019

专题教学分享

  • 联系人:吴老师
  • 手机:17775802019
  • 技术支持: 长沙网标网络
  • 友链交换QQ:825590481
  • 网站地图 XML
  • 地址:长沙市望城区乔口镇柏乐园附近
  • 检索关键词:特训学校|青少年管教学校|叛逆学校|军事化学校|文武学校|全封闭学校
  • Copyright ©  青少年励志教育特训学校  版权所有

青少年励志教育特训学校是我国首家同开文化课程辅导的青少年特训学校,是一所专业针对青春期孩子叛逆不服管、逃学厌学、网瘾网恋等问题的青少年矫正学校,是一所正规的全封闭式军事化学校、工读学校、戒网瘾学校,学校面向河南、郑州、开封、洛阳、平顶山、安阳、鹤壁、新乡、焦作、济源、濮阳、许昌、漯河、三门峡、南阳、商丘、信阳、周口、驻马店等全国各省市县招生。